ຈະເປັນແນວໃດຖ້າອາລົມຂອງເຈົ້າເຂັ້ມແຂງເກີນໄປ ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກເຈັບປວດໃຈທີ່ບໍ່ສາມາດທົນທານໄດ້ ຫຼືເຈັບປວດໃຈບໍ? ພວກເຮົາແກ້ໄຂບັນຫານີ້ຮ່ວມກັນກັບນັກຈິດຕະສາດ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂທລະທັດແລະ blogger YouTube Lilia Korol.
ມັນມັກຈະເກີດຂື້ນວ່າອາລົມຂອງພວກເຮົາດໍາເນີນການກ່ອນການວິເຄາະແລະຜົນປະໂຫຍດ. ຂ້າພະເຈົ້າຈື່ໄດ້ວ່າມື້ຫນຶ່ງເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງຂ້າພະເຈົ້າ - ທະນາຍຄວາມ (ຂ້າພະເຈົ້າເປັນທະນາຍຄວາມໃນອະດີດ) ບໍ່ສາມາດທົນທານຕໍ່ການໂຈມຕີຂອງການນໍາ, ໄດ້ປະສົບກັບຄວາມຄຽດແຄ້ນແລະຄວາມບໍ່ຍຸດຕິທໍາ, ສຽງດັງ, ສາບແຊ່ງ, ເອີ້ນເຈົ້ານາຍໃນວິທີການຂອງແມ່ຂອງນາງແລະ. ຂຽນຈົດໝາຍລາອອກ.
ນາງໄດ້ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບກໍລະນີນີ້ເປັນເວລາ 7 ປີ. ໃນເວລາຂອງເລື່ອງຂີ້ຕົວະ, ສອງສາມອາທິດຍັງຄົງຢູ່ກ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄ່າທໍານຽມ (ຈໍານວນເງິນທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງ). ແຕ່ນາງຍອມແພ້ທຸກຢ່າງ, ບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບອາລົມຂອງນາງໄດ້.
ແທນທີ່ຈະ, ພະນັກງານຄົນອື່ນໄດ້ຮັບຄ່າທໍານຽມ, ຊອກຫາລູກປືນຂອງລາວໃນເວລາແລະ "ເອົາ" ກໍລະນີ. ລາວໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດ. ແລະເພື່ອນຮ່ວມງານໄດ້ເສຍໃຈຫຼາຍຫລັງຈາກນັ້ນກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງນາງ.
TOPIC: ວິທີຮັກຕົວເອງ: ຮຽນຮູ້ສິລະປະແຫ່ງຄວາມສຸກກັບນັກຈິດຕະສາດ Lilia Korol
ແມ່ນແລ້ວ, ບາງຄັ້ງອາລົມຂອງເຮົາກໍ່ເປັນເລື່ອງຕະຫຼົກທີ່ໂຫດຮ້າຍໃສ່ເຮົາ. ແລະມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕິດຕໍ່ກັບພວກເຂົາແລະເຂົ້າໃຈວິທີການຢຸດ "ມ້າປ່າ" …
ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດ
ທໍາອິດໃຫ້ອະທິບາຍສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດ: ດື່ມເຫຼົ້າ (ເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ), ຂັບລົດ, ສໍາຄັນ "ຮ້ອນ", ການຕັດສິນໃຈໂຊກຊະຕາ …
ສິ່ງທໍາອິດທີ່ຕ້ອງເຮັດແມ່ນ "ເອົາຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະບໍ່ມີເຫດຜົນຢູ່ໃນຖັງ."
ເງື່ອນໄຂ, ແນ່ນອນ, ຕູ້ຄອນເທນເນີ. ການບັນຈຸແມ່ນຄໍາສັບຈາກຈິດຕະວິທະຍາ. ຕູ້ຄອນເທນເນີຫມາຍເຖິງການຊັກຊ້າການຕອບສະຫນອງທີ່ຮຸນແຮງ, ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນແລະເກັບຮັກສາມັນໄວ້ໃນສະຖານທີ່ແລະເວລາທີ່ພຽງພໍ, ປອດໄພແລະສະດວກ.
ຕົວຢ່າງອື່ນສໍາລັບຄວາມເຂົ້າໃຈ. ຜິດຖຽງກັນກັບຄົນຮັກ. ເຈົ້າຖືກປົກຄຸມດ້ວຍຄວາມໂກດຮ້າຍແລະຄວາມໂກດຮ້າຍ, ຄຳຕຳນິເກີດຢູ່ໃນຫົວ, ຄຳກ່າວຫາແລະຄຳຫຍາບຄາຍພ້ອມທີ່ຈະບິນອອກລີ້ນຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ສາມາດມີຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງກ່ຽວກັບຄວາມຂັດແຍ້ງຢູ່ໃນລັດນີ້. ຖ້າເຈົ້າຖິ້ມມັນທັງຫມົດໃຫ້ລາວ, ແລ້ວເຈົ້າຈະທໍາຮ້າຍຄົນຮັກຂອງເຈົ້າ, ເຮັດທຸລະກິດບາງຢ່າງ.
ເລື້ອຍໆໃນຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວ, ຜູ້ຄົນກໍ່ແຕກແຍກກັນ. ມັນມີກໍາໄລສໍາລັບທ່ານບໍ? ບໍ່! ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງບັນຈຸອາລົມຂອງທ່ານແລະຢຸດຊົ່ວຄາວ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຢູ່ໃນສະຫມອງທີ່ສະອາດຂອງອາລົມ - ເພື່ອຊີ້ແຈງ, ເຂົ້າໃຈແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມສະຫງົບ.
ແລະຈະເຮັດແນວໃດກັບອາລົມຈາກ "ຖັງ" ນີ້? ທ່ານບໍ່ສາມາດບັນທຶກພວກມັນໄດ້. ການສະກັດກັ້ນອາລົມແມ່ນບໍ່ດີຫຼາຍ. ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການສະແດງອອກ, ແຕ່ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ຍອມຮັບແລະປອດໄພ.
ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກ:
ກັບຄືນສູ່ຄວາມເປັນຈິງ. ເມື່ອຄວາມຮູ້ສຶກແຂງແຮງ, ສະຫມອງເບິ່ງຄືວ່າຈະຕົກຢູ່ໃນສູນຍາກາດ, ຄວາມເປັນຈິງເບິ່ງຄືວ່າຈະລອຍອອກໄປ. ແລະມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະກັບຄືນໄປຫາມັນ - ໄດ້ຮັບການຮາກຖານ. ທ່ານຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຮ່າງກາຍ. ຮູ້ສຶກວ່າສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ?
ເບິ່ງໄປຮອບໆ ເຈົ້າເຫັນຫຍັງ? ເຈົ້ານັ່ງຫຍັງ (ຢືນ)? ຮູ້ສຶກວ່າດິນພາຍໃຕ້ຕີນຂອງທ່ານ.
ຊື່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ? ຕົວຢ່າງ: ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມກັງວົນ, rage, resentment, ປະຕິເສດ, ຄວາມອັບອາຍ. ໂດຍການເຂົ້າໃຈພວກມັນ, ທ່ານສາມາດຮັບຮູ້ເຖິງຕົ້ນກໍາເນີດຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ.
ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້? ເຂົາເຈົ້າກ່ຽວຂ້ອງກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນປັດຈຸບັນແນວໃດ? ເລື້ອຍໆ, ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນ. ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອອະດີດຂອງເຈົ້າຫລອກລວງເຈົ້າ, ແລະເບິ່ງວ່າປະຈຸບັນຂອງເຈົ້າຊົມເຊີຍເພື່ອນບ້ານແນວໃດ, ເຈົ້າ "ປົກຄຸມ" ດ້ວຍຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມຄຽດແຄ້ນ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ. ແຕ່ອາລົມເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງການປະຊຸມກັບເພື່ອນບ້ານ, ແຕ່ເປັນການທໍລະຍົດໃນອະດີດ. ໃນທີ່ນີ້ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄົນຮັກຂອງເຈົ້າບໍ່ "rake" ຮອຍແປ້ວຂອງ ex.
ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນ. ບາງທີເຈົ້າມີຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກຢູ່ໃກ້ຄຽງທີ່ຈະຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດຂຽນຕົວທ່ານເອງເປັນຈົດຫມາຍສະຫນັບສະຫນູນ. ແມ່ນແລ້ວ, ກັບຕົວຂ້ອຍເອງ, ກັບທີ່ຮັກຂອງຂ້ອຍ! ການສະຫນັບສະຫນູນທັນທີເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນ, ເພາະວ່າເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າໄດ້ແບ່ງປັນພາລະນີ້ກັບຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງ.
ທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນໄປຫານັກຈິດຕະສາດມືອາຊີບ.
ສະຫນັບສະຫນູນແມ່ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຂອງພວກເຮົາ! ດູແລຕົວເອງ!
