ອາຫານຊູແອັດ: ເມນູ, ກົດລະບຽບແລະຜົນໄດ້ຮັບ
ອາຫານຊູແອັດ: ເມນູ, ກົດລະບຽບແລະຜົນໄດ້ຮັບ
Anonim

ຮຽນຮູ້ວິທີຫຼຸດນໍ້າໜັກຢ່າງໄວວາໂດຍການປ່ຽນສ່ວນປະສົມອັນໜຶ່ງໃຫ້ກັບອີກອັນໜຶ່ງ.

ອາຫານຊູແອັດແມ່ນຫຼັກການໂພຊະນາການທີ່ດາລາ Hollywood ແລະນັກກິລາສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ມັນມີສຸຂະພາບດີ, ມີໂພຊະນາການ, ອີ່ມຕົວດ້ວຍວິຕາມິນແລະຈຸລິນຊີຕ່າງໆ, ບວກກັບມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໂດຍນັກໂພຊະນາການທີ່ທັນສະໄຫມ.

ອາຫານຊູແອັດແມ່ນຫຍັງ

ຫຼັກການພື້ນຖານຂອງອາຫານຊູແອັດແມ່ນການທົດແທນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງດ້ວຍອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນສູງ.

ທາດໂປຼຕີນສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງກ້າມຊີ້ນ, ເຊິ່ງເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານປະມານ 9 ເທົ່າ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການກິນອາຫານຂະຫນາດໃຫຍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ມີອັດຕາສ່ວນທີ່ດີຂອງມະຫາຊົນກ້າມຊີ້ນບໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນທັງຫມົດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ທາດໂປຼຕີນຍັງຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມອຶດຫິວ, ເພາະວ່າອາຫານໂປຕີນໃຊ້ເວລາດົນທີ່ສຸດທີ່ຈະຍ່ອຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ອາຫານຊູແອັດບໍ່ຫິວ, ແຕ່ມີທາດບໍາລຸງ.

ຮູບພາບ

ກົດລະບຽບອາຫານຊູແອັດ

ນອກເຫນືອໄປຈາກຜະລິດຕະພັນທາດໂປຼຕີນ, ການນໍາໃຊ້ເສັ້ນໄຍແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຢູ່ໃນອາຫານຊູແອັດ: ເມັດພືດ, ຫານປະເພດເມັດ, ຜັກແລະຫມາກໄມ້.

ສິ່ງທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຢູ່ໃນອາຫານຊູແອັດ: ໄຂ່, ເນີຍແຂງ cottage, ຜະລິດຕະພັນນົມໄຂມັນຕ່ໍາ, ໄກ່ບໍ່ຕິດ (fillet, ເຕົ້ານົມ), ປາ, buckwheat, ມັນຕົ້ນ, ພືດສະຫມຸນໄພ, ແນວພັນຂອງຜັກແລະຫມາກໄມ້.

ສິ່ງທີ່ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຢູ່ໃນອາຫານຊູແອັດ: ຊີ້ນຫມູ, ເຫຼົ້າ, ແປ້ງ, ຫວານ, ເນີຍແຂງ, ຂົ້ວ, ຊີ້ນ offal (ໄສ້ກອກ, sausages), ຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນອາຫານຊູແອັດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງລິດແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງລິດຕໍ່ມື້. ອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ຊາດຳ ແລະຊາຂຽວທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານ.

ຜົນໄດ້ຮັບຂອງອາຫານຊູແອັດ

ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມເມນູອາຫານຂອງຊູແອັດ, ທ່ານສາມາດສູນເສຍເຖິງ 7 ກິໂລກຣາມໃນເດືອນ. ໃນອາທິດທໍາອິດ, 2-3 ກິໂລສາມາດຫາຍໄປ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຮ່າງກາຍຈະສ້າງໃຫມ່ແລະຂະບວນການຈະໄວຂຶ້ນຫຼາຍ.

ຮູບພາບ

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃນອາຫານຊູແອັດ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເອົາມັນອອກຢ່າງລຽບງ່າຍ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະເຫຼົ້າໃນມື້ທໍາອິດ.

ທີ່ນິຍົມຈາກຫົວຂໍ້