ດູໃບໄມ້ລົ່ນແມ່ນເວລາທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານ, ເພາະວ່າໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນມັນມີໂອກາດທີ່ຈະເພີດເພີນກັບຜັກແລະຫມາກໄມ້ຫຼາຍ.
ອັນທີສອງ, ຫຼັງຈາກລະດູຮ້ອນ, ຕາມກົດລະບຽບ, ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນຕ້ອງການການປ່ຽນແປງໃນຊີວິດ. ອັນທີສາມ, ໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ງ່າຍແລະທໍາມະຊາດ.
ເພື່ອສູນເສຍ 5-7 ກິໂລໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງນີ້, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ, ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຕໍ່ໄປນີ້.
ໃຊ້ນ້ໍາມັນ flaxseed
ນ້ ຳ ມັນ flaxseed ສົດແມ່ນເປັນການຄົ້ນຫາທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ. ການກິນມັນເປັນປົກກະຕິຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍ 5 ກິໂລກຣາມ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄປ gym ຫຼືຈໍາກັດຕົວທ່ານເອງໃນໂພຊະນາການ.
ວິທີໃຊ້: ດື່ມນ້ຳມັນໜຶ່ງບ່ວງຊາກ່ອນອາຫານເຊົ້າ 20 ນາທີ. ຍັງໃຊ້ເວລາ 20 ນາທີຫຼັງຈາກຄ່ໍາ. ຫຼັກສູດແມ່ນ 3 ອາທິດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມນ້ໍາມັນບໍລິສຸດ, ຕື່ມໃສ່ນ້ໍາເຜີ້ງເລັກນ້ອຍ.
ກິນເມັດຜັກ
ແກ່ນຜັກສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ຖ້າລວມຢູ່ໃນອາຫານຂອງທ່ານເປັນເວລາ 3 ອາທິດ. ໂດຍສະເພາະ, ທົດແທນອາຫານຄ່ໍາດ້ວຍເມັດຜັກ.
ນັບຕັ້ງແຕ່ພວກມັນຕອບສະຫນອງຄວາມອຶດຫິວໄດ້ດີ, ແລະຍັງອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນ A, B, C, E ແລະ K, ຫຼັງຈາກສອງສາມມື້ທ່ານຈະເຫັນຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນເກັດ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນບ່ອນແລກປ່ຽນຄວາມ.
ຈືຂໍ້ມູນການ beets ໄດ້
ມີຄົນຈໍານວນຫນ້ອຍຮູ້ວ່າ beets ສົດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະກໍາຈັດ cellulite. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາ beet ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ມັນສຽງບໍ່ດີບໍ?
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຖ້າທ່ານເພີ່ມຫມາກໂປມ, carrot ແລະ pomegranate ເລັກນ້ອຍໃນ beets, ບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດ, ແຕ່ຍັງເປັນນ້ໍາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິທີ່ຈະຊ່ວຍປະຢັດທ່ານ 5-6 ກິໂລກຣາມ, ຊະລໍຄວາມແກ່ໄວແລະປັບປຸງການ. ຜິວໜັງ.
ຫຼັກສູດແມ່ນ 4 ອາທິດ. ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ພ້ອມກັບອາຫານຫວ່າງຕອນບ່າຍ.
ສິ່ງສໍາຄັນ: ນັກໂພຊະນາການແນ່ໃຈວ່າການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນດູໃບໄມ້ລົ່ນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ເພາະວ່າໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນມັນຄຸ້ມຄອງການເຕີມເຕັມວິຕາມິນຂອງມັນ.
